Diario de Vselenkа, 18 sep. 20

неделя без сахара прошла успешно )))
жизнь без сахара есть))) фух) в который раз убеждаюсь😝

56,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1613 kcal

Grasa: 65,11g | Prot: 70,17g | Carbh: 197,53g.   Desayuno: Коровка из Кореновки Творог 5%, Йогурт с Черникой Джубгский Фермер,  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Милград Сыр Плавленный Омичка. Almuerzo:  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком,  Курага, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Биокор Наринэ Форте, Линия Здоровья Хлеб Хмелевой,  Огурец, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Vego Колбаса Постная,  Борщ Вегетарианский с Нутом и Фасолью. Cena:  Огурец, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Курага, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Биокор Наринэ Форте с Инулином,  Зеленый Листовой Салат,  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком, Агуша Ряженка Детская 2,9%. Pasa Bocas / Otros:  Финик, Фундук Фундук,  Мёд,  Грецкие Орехи, Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Банан,  Кукуруза Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...

1518 kcal

Ejercicio: цигун мягкий - 30 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...