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u can oke fight‼️‼️
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 56,63g | Carbh: 111,88g.
Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Roma Malkist Crackers (3). más...
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1390 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Tabata - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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