Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2013
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 50,51g | Prot: 134,31g | Carbh: 183,31g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Зеленый Чай, Капустный Салат, Печень Свиная, Гречка Отварная, Сметана, Борщ. Cena: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Большая Кружка Биокефир, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Помидоры. más...
|
|
3503 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|