Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 39,81g | Prot: 272,69g | Carbh: 184,00g.
Desayuno: Eiklar, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis. Almuerzo: Dulano Hänchenbrust. Cena: ESN Elite Pro Complex - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Schäfer's Vollkornbrötchen, Time To Taste Salat Thunfisch mit Joghurt-Dressing, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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