Diario de cihadyazkan, 17 sep. 20

Bu hedef nerdeyse tamamlandı şimdiki hedefim estetik bir vücuda sahip olmak daha güzel ve uzun bir yol beni bekliyorrr herkese bol şans.

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1095 kcal

Grasa: 55,67g | Prot: 102,04g | Carbh: 44,84g.   Desayuno: Derya Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Banvit Hindi Göğüs Füme, Dana Etinden Yapılan Köfte. más...