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Dois anos depois de perder 32kg, recuperei 15kg. 😔
Perdi o foco, arrumei um namorado chef de cozinha e tudo desandou. Essa quarentena foi só Jesus! Ansiedade gritou, as besteiras retornaram com tudo na minha vida. Tentei recomeçar a Low Carb inúmeras vezes. Começava e parava. Mas agora estou sentindo que chegou aquele momento do estalo! O momento em que realmente coloquei na minha mente que PRECISO retomar o foco e recuperar tudo aquilo que lutei tanto para conseguir três anos atrás. Se Deus quiser, vou conseguir!
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1074 kcal
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Grasa: 69,25g | Prot: 77,28g | Carbh: 31,81g.
Desayuno: Seara Lingüiça Calabresa, Café, Piracanjuba Leite Integral. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
16 sep. 20 por el miembro: PatríciaRuiz
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pedi pro amor se especializar em refeições low carb. com certeza ele vai querer te agradar heim
16 sep. 20 por el miembro: Camila low carb
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Todo mundo se perdeu nessa quarentena, sacode a poeira e da a volta por cima 😉
16 sep. 20 por el miembro: denisevargas26
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Seja novamente bem vinda 👏👏👏
Desistir jamais 👯👯 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
16 sep. 20 por el miembro: Auspiciosa
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Vai sim!!! Se conseguiu uma vez, vai conseguir de novo.
16 sep. 20 por el miembro: fbyll
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16 sep. 20 por el miembro: gracipessoa
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16 sep. 20 por el miembro: beth.ghizzo
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Perdoe-se. Ninguém pode culpá-la por render-se às delícias feitas por um chef de cozinha. Você vai conseguir sim. Força!
16 sep. 20 por el miembro: Eliana Ribeiro dos Santos
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A palavra é... ansiedade. Eu descontava na comida minhas frustações. Hj consigo comer tranquila, sem "fome psicológica". Só consegui depois de participar de um grupo sobre transtornos alimentares. Descobri que já saía de casa pensando em comida, para "compensar" o meu desânimo de ter que ir ao lugar. Então mapeava todos os "lugares preferidos" e enfiava o pé na jaca... hj isso acabou. Volto e saio sem comer nada na rua. Hj me alimento se estou com fome, sentindo fome de verdade, que já nem me lembrava mais o que era isso. Então, investir no lado psicológico para mim foi fundamental
16 sep. 20 por el miembro: Vehuzi
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O problema não é qualquer dieta e sim mante-la pelo resto da vida, se a dieta for low carb que te emagreceu terá que manter na maior parte do tempo, se for restrição calórica, exercícios, etc...idem.
Não têm como ter resultados diferentes fazendo a mesma coisa que engordou, boa sorte. Já sabe o caminho, porém da segunda vez será mais difícil, sempre que voltar mais difícil será.
17 sep. 20 por el miembro: Josias M.C.
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Força. Tenha foco e irá conseguir...os primeiros 15 dias são mais difíceis, logo acostuma e irá retornar a sua rotina!!!
17 sep. 20 por el miembro: K_mickey
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compartilho que tive mesma coisa esse ano... FORÇA
19 sep. 20 por el miembro: marippch
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