|
ура! я дома! взвеситься не получилось , весы барахлили и показывали 86,7 , но это не правда, потому что вчера на больничных весах было 91,8 , надо батарейку сменить в весах.
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 126,91g | Prot: 153,08g | Carbh: 104,35g.
Desayuno: Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Ряба Майонез Провансаль. más...
|
|
3007 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
peso estable
|