Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 62,07g | Prot: 80,44g | Carbh: 49,50g.
Desayuno: Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Yumurta. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Fındık. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
16 sep. 20 por el miembro: serhatbyr
|
o kadar yedikten sonra ödemleri yürüyüşle atmaya çalışıyoruz hemen hocam💪🏻🙈😄
17 sep. 20 por el miembro: ipek.glr
|
Yurumek can simidi aynen✌✌✌💃🏃💃🏃💃🏃💃
17 sep. 20 por el miembro: serhatbyr
|
17 sep. 20 por el miembro: ipek.glr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ipek.glr
|