Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2541 kcal
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Grasa: 140,23g | Prot: 86,23g | Carbh: 240,45g.
Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Ofterdinger Fleischsalat, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Stinges Graubrot. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Kaufland Lyoner, Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot. Cena: Olivenöl, Lätta Halbfettmargarine, Ciabatta, Edeka Feta, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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