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61
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 78,56g | Prot: 35,66g | Carbh: 51,35g.
Desayuno: Domatesler, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Çilek, Roka Marulu, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin. Cena: Mis Süzme Yoğurt , Su, Sarımsak, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Un, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Nescafe Gold, Kivi Meyvesi, Kafeinsiz Kahve, Kızılay Doğal Maden Suyu. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PıNaR*07
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