Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 71,46g | Carbh: 130,85g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Nanas, Chia Seed, Kraft Singles, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Wortel, Siomay, Tahu Kukus, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Chia Seed, Brokoli. más...
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1712 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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