Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3336 kcal
|
Grasa: 80,44g | Prot: 304,24g | Carbh: 349,60g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кальмар Отварной, Макфа Гречневые Макароны, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Инжир, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Болгарский Перец, Капуста, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Яйцо Варёное , Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar Citrus. más...
|
|
2606 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|