Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2013
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1740 kcal
|
Grasa: 46,06g | Prot: 140,02g | Carbh: 201,13g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Гречка Отварная, Судак, Компот из Сухофруктов, Чеснок, Майонез, Натуральный Сыр, Морковь, Сметана, Гороховый Суп. Cena: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, Большая Кружка Биокефир, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
|
3590 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
|
|