Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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521 kcal
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Grasa: 19,09g | Prot: 56,23g | Carbh: 31,00g.
Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Perkedel Kentang, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. más...
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1701 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de safitrins
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