Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 137,27g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: Minty Patty, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Almuerzo: Steamed or Poached Cod, Blackeyed Peas, Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Chocolate Cookies, Broccoli & Cheese Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Light Mayonnaise, Lean Sliced Pastrami, Whole Wheat Bread, Lean Sliced Corned Beef, Fresh Mozzarella, Pork, Corn and Cabbage Dumplings, Seaweed Salad, California Rolls. más...
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3554 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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