Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 78,33g | Prot: 67,98g | Carbh: 237,29g.
Desayuno: Kwik Trip Hash Brown Stix, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: New Glarus Spotted Cow Beer, Brick Cheese, Mayonnaise, Kroger Braunschweiger (Liverwurst), Oroweat Sandwich Thins - Seedless Rye. Cena: Broccoli, Butter, Hubbard Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Schweppes Ginger Ale (12 oz), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almond Cookie. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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