|
Поход)) мышцы забиты, жду слива
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 97,26g | Prot: 145,44g | Carbh: 141,66g.
Desayuno: Кофе, Simon Coll Шоколад 99%, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Петрушка, Ежевика, Помидоры, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Премия Гречневая Крупа, Norven Сьомга Слабосолена, Оливковое Масло, Яйцо. Almuerzo: Перша Приватна Пекарня Тако, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Краснокочанная Капуста, Чеснок, Словяночка Сир Нежирний, Перша Приватна Пекарня Тако, Куриная Грудка. Cena: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гармония Творог 5%, Сливы. Pasa Bocas / Otros: Картофельные Чипсы, Кофе Латте, Бразильские Орехи, Simon Coll Шоколад 99%, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Хлебец, Сливы, Кофе, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Протеиновое Печенье. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|