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rabu pagi siap ... 70,25kg
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 48,21g | Prot: 136,04g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayones, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Madu, Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. más...
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peso estable
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Peso Histórico de m irfan h a
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