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60.04
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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689 kcal
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Grasa: 33,39g | Prot: 57,84g | Carbh: 40,30g.
Desayuno: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Avokado, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Kivi Meyvesi. Cena: Marul, Turp, Migros Mercan Balığı, Barbun Balığı, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Jöle (Tüm Tadlarda), Çilek, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PıNaR*07
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