Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2827 kcal
|
Grasa: 69,52g | Prot: 276,92g | Carbh: 269,05g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Delphi Голубцы Вегетарианские, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Delphi Голубцы Вегетарианские. Cena: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2712 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|