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Em jejum SEXTA FEIRA
Academia
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 30,61g | Prot: 54,85g | Carbh: 163,51g.
Desayuno: RIO Chá Verde com Tangerina, Mãe Terra Tapioca Orgânica , Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Mel, Dadinho de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Banana. más...
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704 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 9 minutos, Pesas - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de beatrizofrante
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