Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1735 kcal
|
Grasa: 18,64g | Prot: 141,79g | Carbh: 258,23g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Integralmedica Whey 100% Pure. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Moça. más...
|
|
3914 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomphelipe
|