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dieta do ovo
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 85,67g | Carbh: 107,76g.
Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas (Congelado), Subway Tomate, Abobrinha Italiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Meio Amargo, Itambé Leite Desnatado em Pó , Nestlé Creme de Leite. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
comecei hoje essa dieta, apesar de não gostar muito de ovo puro, irei tentar
14 sep. 20 por el miembro: Jan_daia
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14 sep. 20 por el miembro: Vidinha1
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Espero que consiga atingir seu objetivo com essa dieta....
14 sep. 20 por el miembro: carolini98
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vou começar final da semana pra sair do efeito platô!
14 sep. 20 por el miembro: ellemzinha
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Não consegui fazer nem um dia, me deu um ranço do ovo🤢🤣
14 sep. 20 por el miembro: Rita Marinelli
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tomara que dê certo para vc. pq para mim não deu... perdi apenas 300 gramas sendo que isso perco em 1 dia somente com o déficit de calorias aliado com o JI.
14 sep. 20 por el miembro: ligiafelix83
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Peso Histórico de Evelyn07escudeiro
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