Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3673 kcal
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Grasa: 110,54g | Prot: 229,23g | Carbh: 419,94g.
Desayuno: Miel, Té (Infusión), Elio Porotos Colorados, Finlandia Queso Crema Light, Palta Hass, Pan Integral Casero, Huevo. Almuerzo: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Aceite de Oliva, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Tomates, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Chorizo Magro Bondiola. Cena: Milanesa de Carne al Horno, Zanahoria, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Pasa Bocas / Otros: Yin Yang Arroz Yamani Integral, BSN Syntha 6, Azúcar, Café, Quaker Quadritos de Avena. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marioromero
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