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125 bsf
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126,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 38,65g | Prot: 77,79g | Carbh: 122,23g.
Desayuno: Lettuce, Yellow Mustard, Ketchup, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almuerzo: Plums, Gala Apple (Medium). Cena: Seasoned Rotisserie Chicken, Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Almonds, Blueberries, Strawberries. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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