Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 39,82g | Prot: 58,70g | Carbh: 98,93g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Tangerinas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco Frita, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tangerinas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Cross Training - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Polivermecesch
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