Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 37,10g | Prot: 31,57g | Carbh: 157,64g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Lokma Tatlısı. Cena: Patlıcan Salatası, Şehriye Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1387 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Sentado - 5 horas, Apple Health - 13 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Planchado - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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