|
I helgen har vi firat min särbos födelsedag med god mat, tårta och god dryck. Så har dragit på mig massa vätskevikt som jag hoppas ska börja avta i veckan 👌
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 69,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 54,53g | Prot: 34,42g | Carbh: 175,28g.
Desayuno: Haga-Petters Lilla Kalvkorv, Lätta Smör, Fazer Rågform. Almuerzo: Lätta Smör, Coop Rimmad & Kokt Skinka, Fazer Rågform. Cena: Fazer Rågform, Coop Pärondryck med Ciderkaraktär, Kavli Gurk Majonnäs, Hårdkokt Ägg, Coop Falukorv, Lätta Smör. Pasa Bocas / Otros: GB Glace Tip Top Mini, Cloetta Pim Pim Klubba, Vicks Honey Fresh. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Promenad 3,7 km 5291 steg - 42 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|