Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2013
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 64,56g | Prot: 116,60g | Carbh: 295,01g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Свекла Вареная, Чернослив, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриный Суп, Сметана, Белый Рис. Cena: Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Большая Кружка Биокефир. más...
|
|
3887 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|