Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2013
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 42,96g | Prot: 221,00g | Carbh: 97,68g.
Desayuno: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Beef Hot Dog. Cena: Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Pasa Bocas / Otros: FiberPlus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Skim Milk, 4% Cottage Cheese, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. más...
|
|
3353 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|