Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 83,57g | Prot: 73,36g | Carbh: 101,02g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Льняное Масло. Almuerzo: Київхліб Сушки "Сніжинка", Чай с Сахаром, Котлета Курино-Говяжая (50-50%) Домашняя, Оливковое Масло, Premialle Фета, Iberica Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Чай с Сахаром, Продрезерв Сосиски "Телячие", Омлет или Яичница с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Ostrowia Протеин, Вяленая Вишня, Овсяная Каша на Молоке. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|