Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 52,78g | Prot: 245,10g | Carbh: 247,56g.
Desayuno: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Oryza Milchreis, GN Laboratories Dairy Whey Milchreis Zimt, Edeka Himbeeren. Almuerzo: ESN Cluster Dextrin, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Edeka Tatar, Zucchini, Tomatenmark, Extra Natives Olivenöl, Schätze des Orients Couscous. Cena: Alnatura Blütenhonig, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Wassermelone, Milbona Kräuterbutter, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Vemondo Gemüse Burger mit Edamer. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake. más...
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4852 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 40 minutos, Step - 10 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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