너무 배고프시면 참지 마시고 드세요.
사람이란 참으면 참을수록 더 터지기 마련입니다.
그냥 무작정 식욕을 참으시면 폭식해요.
공복을 대신할 수 있는 무언가 다른걸 드세요.
저는 소금 후추 뿌린 사골국을 추천합니다.
배고플때마다 사골국 국물만 쭉 드세요.
물론 이때 채소는 어느정도 먹어도 되나
동시에 쌀, 떡, 빵, 면 등의 탄수화물은 일체 드시면 안됩니다.
이렇게 식욕이 올라올때마다 잠재우시면 튀김 생각 안나실거에요 😊
13 sep. 20 por el miembro:
KimKaHee