|
💃💃24 gün 74 te gezindikten sonra 73 ü görüp bir daha 74ü asla görmeyi istememek 😃😃 umarım 74 direnç kilomdur. Bakalım 73te kaç gün gezincem😅😅 oradan anlarım meseleyi ☺☺
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 69,12g | Prot: 67,64g | Carbh: 78,99g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Roka Marulu, M.Z. Ege Acılı Ezme, Bim Karışık Turşu, Tavuk Sote, Kıymalı Bamya. Cena: Domatesler, Yumurta Omleti. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi, Havuç, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|