|
Happy Chanukah. Great weak with Chanukah and Thanksgiving!
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 88,24g | Prot: 89,20g | Carbh: 174,79g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Scallions or Spring Onions, cream cheese, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Cena: beer, Guacamole, Chicken Breast, Red Table Wine, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Potato Pancake, Natural Apple Sauce, Sugared or Glazed Doughnuts. más...
|
|
2920 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cyclist
|