Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 45,01g | Prot: 263,99g | Carbh: 219,99g.
Desayuno: Edeka Milch-Reis, Peak Glucofast, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Roggenbrötchen, Schlossküche Farmersalat, Putenbrust Fleisch. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: KFC Coleslaw (200g), Milbona Quark Magerstufe. más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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