Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 51,00g | Prot: 62,09g | Carbh: 200,57g.
Desayuno: Вкусняев Масло Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский, Сыр Голландский, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Зеленый Перец, Минтай Жареный, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Главпродукт Варенье Земляничное, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dem_olya
|