Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 39,53g | Prot: 51,92g | Carbh: 92,24g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Oat, Putih Telur Matang. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Shirataki Nasi. Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Shirataki Nasi. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Fitbar Fruits, Semangka. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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