Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 67,33g | Carbh: 267,18g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Chicken Thigh, Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad, Guinness Blonde American Lager. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake with Fruit, Cheetos Crunchy Halloween Cheetos 100 Calorie Pack, Crumbs Mini Cupcake, Almond Cookie. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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