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159 bsf
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127,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 21,31g | Prot: 67,49g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Plain Baked Potato, Chili (Large). Almuerzo: Gala Apple (Medium). Cena: Au Jus Gravy, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Plums, Blueberries, Strawberries. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PBenkert
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