Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 62,89g | Prot: 54,90g | Carbh: 267,55g.
Desayuno: Coringa Cuscuz de Arroz, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Peixe Empanado Frito, Tomates, Beterrabas, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Maxixe, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Creme Chantilly, Brigadeiro de Colher, Brownie. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ellen.oliveira.chaves
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