Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 83,73g | Carbh: 235,66g.
Desayuno: Globo Gelatina Natural em Pó, Prozis H2O Infusion, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Almuerzo: Melancia, Maçã. Cena: Azeitonas Pretas, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (Descascado), Nixe Patê de Atum, Continente Milho para Pipocas , Papo Seco, Tomates, Frize Groselha, Cenouras, Moelas de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Continente Compota de Abóbora , Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Figos, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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