|
Merhaba bi sorum olacaktı. Detoks esnasında kısa sürede verdiğimiz kiloları hemen geri almamak için neler yapmalıyız? Detokstaki kadar aç kalmakta istemiyorum çok zararlı beslenmekte istemiyorum. Orta yolu nasıl bulabilirim. (yarın güncel kilomu paylaşacağım)
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
581 kcal
|
Grasa: 28,18g | Prot: 31,15g | Carbh: 58,17g.
Desayuno: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tarçın, Torku Doğal Süt, Muz. Cena: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. más...
|
peso estable
|