Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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506 kcal
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Grasa: 16,81g | Prot: 19,89g | Carbh: 73,04g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Tahu, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur Dadar. Cena: Yoguruto Yogurt, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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