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12 sep. 20
Diario de adzka_puteri, 12 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
63 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2020:
609 kcal
Grasa: 26,15g | Prot: 32,50g | Carbh: 61,31g.
Desayuno:
Bubur Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Croissant.
más...
2343 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 23 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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