Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 45,57g | Prot: 192,88g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Кабачок, Грудка Индейки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Кабачок, Грудка Индейки, Кабачок, Грудка Индейки. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. más...
|
|
2606 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|