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% gras: 10,1
% muscle : 46,2
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 54,15g | Prot: 146,60g | Carbh: 166,00g.
Desayuno: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Almuerzo: Auchan Mozzarella, Notre Jardin Ratatouille, Le Gaulois Escalope de Poulet , Carrefour Haricots Rouges (en Conserve). Cena: Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Monster Energy. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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