Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 45,90g | Prot: 163,23g | Carbh: 220,21g.
Desayuno: Огурец, Яйцо Куриное, Соймик Соевое Мясо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Леовит Champ! Protein Bar, Гречка Отварная, Форель на Пару, Пятерочка Груша Сезонная , Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Cena: Леовит Champ! Protein Bar, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|