|
110 bsf
|
127,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1073 kcal
|
Grasa: 32,28g | Prot: 109,15g | Carbh: 95,32g.
Desayuno: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almuerzo: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Cena: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Plums, Blueberries, Strawberries. más...
|
|
3166 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PBenkert
|