Diario de pejuangkurus1234, 10 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
73,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 19,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2020:
1262 kcal Grasa: 60,93g | Prot: 35,44g | Carbh: 154,11g.   Desayuno:  Nasi Uduk. Almuerzo:  Rujak,  Lumpia Basah. Cena:  Sambal Goreng,  Tahu Goreng,  Tumis Buncis,  Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros:  Teh Manis, Jeruk, Nabati Cheese Wafer,  Permen Karet (Manis), Keripik Pisang. más...
2495 kcal Ejercicio: HIIT - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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